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小暑不能吃凉 伤脾伤胃湿气容易积攒

小暑不能吃凉 伤脾伤胃湿气容易积攒

发布时间:2022-05-21 13:43:51作者:二十

  从阴阳调和的角度看,不同的食物有不同的属性,不同的时节有不同的养生技巧,因此,在气候不同的时节,人们想要获得健康,在饮食方面还是需要注意一些,这也是“病从口入”的一种体验。一般年纪大的人,会有诸多这方面的感受。

小暑不能吃凉 伤脾伤胃湿气容易积攒

  小暑忌吃寒凉之物

  小暑时节,在炎热的天气中吃寒凉之物,首先会对脾胃造成损伤,其次容易导致湿气在身体内积攒,并且有些身体不适会在冬天得以爆发。此外,空调不要直吹,温度最好不要低于28度。在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡,睡觉的地方不宜过凉。夏季雨水和炎阳交替,闷热的天气让人的心情烦躁。此时心血管的压力较大。年纪大的人,—旦情绪激动,很容易损伤心脏。所以,夏天—定要注意清净养心,控制情绪。

  小暑宜吃食物

  小暑少吃或不吃寒凉之物之蛙,有一些食物食用之后,之于人体健康有一定的好处,比如五谷、藕、黄鳝。宜吃“新”,在过去民间到了小暑时节,还有“食新”的风俗,就是在小暑之后要尝新米。人们将新割的稻谷碾成米之后,做好饭祭祀完谷神和祖先,然后人人都要尝新酒。宜吃藕,民间有小暑吃藕的风俗,主要就是因为藕清凉可口,在夏天我们既要避免吃太凉的东西,以免肠胃不适,又要想消暑,所以藕便成为了一种消暑之物。宜吃黄鳝,俗话说,“小暑黄鳝赛人参”,各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中,最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。

  小暑养生技巧

  小暑节气,除了需要注意饮食之外,还需根据节气特点遵循一定的养生原则,比如,在阳气盛行的小暑,在“春夏养阳”养生之道的指导下,人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

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